SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Qu’est-ce qu’un super-aliment ?

Un super-aliment est un aliment naturel avec une valeur nutritionnelle plus intéressante que les autres. Il dispose de nombreuses vertus pour la santé et possède une quantité importante de nutriments, d’antioxydants, de minéraux, de vitamines, de fibres, d’oligo-éléments, d’acides aminés, de protéines ou encore d’acides gras essentiels. Pour profiter de leur bienfaits au quotidien, consommez-en un peu chaque jour et intégrez-les dans vos préparations ainsi que dans vos repas.
Parmi les différents super-aliments, on retrouve la spiruline, le pollen, les graines de courge ou de chia, les baies de goji, le psyllium, la levure ou encore les graines germées.

Comment consommer un super-aliment ?

Pour agrémenter vos plats et profiter des bienfaits des super aliments, vous pouvez les intégrer facilement à votre alimentation quotidienne. La levure en paillettes se saupoudre sur vos salades ou dans vos sauces, tout comme le curcuma en poudre. La spiruline peut s’ajouter dans un smoothie par exemple, tandis que les graines de chia sont idéales dans un porridge.
Vous l’aurez compris, la super food est idéale pour combler ses besoins en minéraux et en vitamines qui sont souvent oubliés, notamment avec les changements de saison ou d’environnement. Les produits santé et bien-être Jardin BiO étic sont conçus pour vous permettre de profiter de toutes les vertus des super-aliments bio au quotidien.